هر کسی در شب جمعه صد بار یا هزار بار أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ‏ رَبِّي‏ وَ أَتُوبُ‏ إِلَيْهِ‏  گوید و در خواب رود و در سحر وضو

سازد و دو رکعت نماز بگذارد و بعد از نماز با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بگوید :

أَعُوذُ بِاللَّهِ‏ مِنْ‏ شَر ما يَغْضِبُ‏ اللَّهُ  و این آیات را در ظرف پاک با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بنویسد

و به آب پاک بشوید و بر بدن خود بریزد و چیزی از آن بخورد و هفت روز متوالی به این طریق عمل کند تواضع در

دل او پدید شود و از نگریستن در عورات نامحرم و تتبع ایشان دل او سرد شود و ابواب خیر و برکت در او مفتوح

گردد در نتیجه صفای بطن حاصل کند

آیات ۸۷ الی ۸۹ سوره حجر

وَلَقَدْ آتَيْنَاكَ سَبْعًا مِّنَ الْمَثَانِي وَالْقُرْآنَ الْعَظِيمَ

لاَ تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَى مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ وَلاَ تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَاخْفِضْ جَنَاحَكَ لِلْمُؤْمِنِينَ

وَقُلْ إِنِّي أَنَا النَّذِيرُ الْمُبِينُ

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۹۹